許多家長在處理人際關系上都懂得換位思考，但處理親子關系的時候就不懂得如何處理，孩子整天哭鬧家長也有許多工作的壓力會變得越來越焦慮，最近有許多家長在后臺留言問如何培養(yǎng)孩子的共情能力，但小編要說的是培養(yǎng)孩子共情的能力先從我們身上做起，我們先看看下面正規(guī)故事：
有一次坐地鐵的時候，遇到一對母子坐在我對面：兒子大概三歲左右，乖乖的坐在椅子上，手里拿著一小塊餅干在啃，媽媽在低著頭玩手機。
突然，小朋友手里的餅干不小心掉到了地上，他馬上跳下椅子，作勢要撿。
說時遲，那時快。
那位媽媽以迅雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢一腳踩住餅干，碾碎，回頭對愣在一旁的小朋友說了一聲“沒有了”，然后繼續(xù)低頭玩手機，整個動作一氣呵成，緊湊流利。
過了幾秒，小朋友從剛才的震驚中回過味兒來，開始大哭，這時媽媽放下手機冷冷地問他“臟了能吃嗎？”小朋友沒有回答，繼續(xù)在哭。
看小朋友哭的有些厲害，媽媽接著說：“就知道哭，一會下車我再給你買一包還不行嗎？”一直到下車，小朋友都沒有止住眼淚。
這種溝通方式你是不是很熟悉？現(xiàn)實生活中也是，很多家長都會不自覺的陷入到：只要我說的是對的，是為你好，就可以忽略你的一切情緒。
但情緒是不能忽略的，研究表明，人在溝通時，會更加注重對方的動作、語氣，而非談話的內容。
其實所有的溝通都一樣，最重要的就是兩個字：共情。比如有一天你遇到了挫折，遇到了煩心事想要找人傾訴一番。然后你遇到了你的朋友，ABCD。
他們是這樣回應你的：
A：還沒等你說完，立馬打斷你說“我覺得這個問題，你處理的有問題，你應該這么處理，巴拉巴拉……
B：等你說完了，B語重心長的說道：“其實也不是啥大事，沒必要，人生長著呢，不要計較這么多嘛巴拉巴拉”。
C：“你這還煩，我跟你說說我吧，我當年更可憐，那叫一個慘，巴拉巴拉”。
D：“遇到這種事你一定很難過吧，不知道我能為你做些什么？”。
我覺得大多數(shù)人都會覺得D的回應更讓人舒服吧？因為他沒有評價你做的對不對，而是認可并共情了你的感受。成年人尚且如此，孩子就更不用說了！
對于情緒感受能力、控制力還在發(fā)展中的他們，家長必須給與更多的耐心和引導。還有一些家長，他們知道要和孩子共情，但是使用方式卻是錯誤的。
比如之前有一位爸爸問我：我已經跟孩子共情了呀，為什么溝通還是沒有效果？我問他，他是怎么共情的。
他給我舉了個例子：
有一次他們家寶寶鬧情緒，不肯睡覺，他想到，剛好前兩天讀的文章中說要和寶寶共情，于是他就語重心長的對孩子說：“寶寶，我理解你還想玩一會兒的心情，但是你現(xiàn)在必須得睡覺“，結果發(fā)現(xiàn)一點用都沒有。
我說這哪里是共情，這分明還是說教，這就像你的領導跟你說:"我知道你的想法，也理解你的感受，但是……"是個人都知道但是前面那兩句不過是廢話，后面才是他要表達的意思。
我最后給這位爸爸的建議是：
第一，了解孩子究竟為什么不想睡覺，是舍不得這段爸爸媽媽一起陪伴她的時光，還是想在睡前完成某一件事。
第二，根據(jù)溝通的結果，跟孩子一起建立睡前的程序，比如洗澡、換睡衣、講故事、唱搖籃曲、關燈，然后保持這個習慣。
共情的基礎是真實的情感，是一種溝通的方式，而不是讓孩子聽話的手段。
如何以身作則培養(yǎng)孩子的共情能力？
這里有四個建議供大家參考：
多傾聽
多聽聽孩子的想法，很多家長其實是帶著一個預設好的念頭在和孩子溝通的，比如我認識的一位媽媽，她就覺得他們家孩子什么都懂，每次犯錯就是為了故意氣她。當她帶著這樣的想法去和孩子溝通時，免不了會情緒爆發(fā)。
不評價
表達時多使用“我”信息，什么叫我信息呢？就是表達你自己的感受和想法。與之相對的是“你”信息，也就是你對對方的評價和看法，比如：你太自私了，你真讓我很失望，這句話就是一個你信息，我感覺很難過，這種感受很不好，就是一個我信息，多表達感受而非對孩子的評判，會讓孩子更愿意開口，更愿意和你溝通
重視與孩子的談話
在聽孩子說話時，關掉手機，目光直視，積極回應，讓孩子感受到我們對他們想法的重視。
培養(yǎng)良好的親子關系
親子關系才是育兒的核心，很多所謂的育兒難題談來談去，最后都是親子關系的問題，注重親子間信任的培養(yǎng)；積極回應孩子的情感需求；和善而堅定的處理發(fā)生的問題。
你會發(fā)現(xiàn)，親子關系好了，很多問題根本不是問題，而親子關系要是出了問題，很多平平常常的事就會變成各種疑難雜癥。
孩子的性格里，藏著他們一生的好運氣。而對孩子性格影響最大的，恰恰就是父母。
云鯨靈親子關系評估測評，用于評估孩子的家庭關系融洽程度，從家庭模式、家庭親密度、家庭適應性、父母關系、父親角色及母親角色六個維度全面掃描親子關系。使家長和教師更好地了解孩子的心理狀況，為制訂個性化學習計劃提供依據(jù)，達到使孩子身心平衡發(fā)展，并取得更好成績的目的。
我們的一言一行，一舉一動，構建起了孩子性格的底色。育兒即育己，與各位家長共勉！
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