如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力？你有沒有想過，為什么你在日常生活中刻意鍛煉孩子的獨(dú)立能力，可他卻還是處處依賴家長？當(dāng)我詢問身邊很多媽媽這個(gè)問題的時(shí)候，她們的回答基本都是：“還不是因?yàn)槲野押⒆討T壞了！”
其實(shí)很多人都會(huì)下意識(shí)地將“過度依賴家長”和“溺愛”這兩回事扯上關(guān)系，但事實(shí)卻并非如此。這幾年，心理學(xué)中有一個(gè)比較火的詞叫做：自我效能感。
何為自我效能感呢？
我舉一個(gè)具體的例子：
假如你的孩子正在學(xué)習(xí)走路，看到餐桌上放著自己最喜歡的零食。這個(gè)時(shí)候，你走過去幫孩子把零食拿過來，那么孩子就會(huì)認(rèn)為媽媽/爸爸好厲害。
但如果孩子自己走過去，哪怕非常吃力，但只要是他通過努力拿到了零食，孩子就會(huì)感覺自己很棒。這就是自我效能感。
進(jìn)一步來說，不管什么事情，孩子都會(huì)相信自己可以努力做到。對(duì)于當(dāng)代的年輕爸媽來說，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性是育兒過程中一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。
我家女兒2歲的時(shí)候，我就開始鍛煉她自己動(dòng)手的能力，并且加強(qiáng)孩子獨(dú)立意識(shí)的培養(yǎng)，比如我會(huì)經(jīng)常告訴她：自己的事情需要自己做。
后來我發(fā)現(xiàn)，家長不在身邊的時(shí)候，她確實(shí)能獨(dú)立做一些事。
可一旦家長在身邊，她就會(huì)撒嬌耍賴，什么都要家長幫她做。這種情況，一度讓我非常頭痛。
我之前聽說過一個(gè)案例：
國外有一位母親，她童年時(shí)曾遭到父母的拋棄，年僅7歲的她就在姑媽家過著寄人籬下的生活。
在本該被人照顧的年紀(jì)，她卻不得不為了生計(jì)照顧姑媽一家，還要遭受冷言冷語。
這樣的童年經(jīng)歷，讓她明白獨(dú)立的重要性。
于是，女兒勞拉出生后，她早早就教給她各種生活常識(shí)和技能，希望女兒能夠盡快獨(dú)立起來。
小孩子做事情難免會(huì)有犯錯(cuò)的時(shí)候，但是這位母親的要求顯然苛刻了一些。每次勞拉出錯(cuò)，她都會(huì)狠狠地呵斥勞拉，并且說：“你怎么什么都做不好，太沒用了！”
慢慢地，勞拉失去了獨(dú)立做事的動(dòng)力，每次遇到問題，都要纏著母親幫忙。
這種情況一直延續(xù)到勞拉上高中。
有一次公益活動(dòng)，勞拉沒有參加。老師詢問原因的時(shí)候，她說：“我媽媽總是說我什么都做不好，我去了只會(huì)給大家添亂?！?/p>
聽到這句話，老師開始回想勞拉在學(xué)校里的種種表現(xiàn)，她發(fā)現(xiàn)這個(gè)女孩不管做任何事都非常被動(dòng)，而且總是把事情搞砸。
后來，老師叫來了勞拉的母親，打算好好溝通一下孩子的情況。
在聽了母親對(duì)女兒的描述后，老師終于明白，原來勞拉不是懶惰和不上進(jìn)，而是不管做什么都有一種深深的“無力感”。
這就是自我效能感差的表現(xiàn)，做事情力不從心，不相信自己可以做好。
如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力？
自我效能感這個(gè)概念，最初是由美國著名心理學(xué)家阿爾伯特·班杜拉提出的。根據(jù)阿爾伯特·班杜拉的理論，他指出自我效能感的核心指的是：人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度。
簡單來說，就是你是否相信自己能夠做好任何事。一個(gè)有自我效能感的孩子，在面臨挑戰(zhàn)的時(shí)候會(huì)更加積極，遇到困難的時(shí)候也不會(huì)輕易退縮，因?yàn)樗麄兪冀K都相信自己是可以做到的。
那么我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)孩子的自我效能感呢？
首先，家長要記住一個(gè)原則：越早培養(yǎng)，效果越好。因?yàn)槊總€(gè)孩子在小的時(shí)候遇到的困難等級(jí)都不會(huì)太高，家長可以梯度式鍛煉孩子動(dòng)手能力，以及抗壓性。
其次，家長要掌握3個(gè)方法：
第一，給孩子一個(gè)抱持（holding）的環(huán)境。
比如孩子把事情搞砸了，不要忙著批評(píng)和否定他，你要知道這是很正常的。誰第一次走路都會(huì)摔跤，我們要做的不是讓孩子在原地嚎啕大哭，而是拉起他，并且告訴他：“你一定可以的?！?/p>
同樣，孩子遇到挫折的時(shí)候，也不要諷刺他。要知道人生之路漫漫，不要說孩子了，就是成年人也會(huì)遇到解決不了的問題。
你要做的是陪伴孩子，積極幫助他找到解決問題的方法，和孩子站在統(tǒng)一戰(zhàn)線，應(yīng)對(duì)挫折。最重要的是，當(dāng)孩子把事情做得很好時(shí)，家長也要學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)。
這對(duì)孩子的行為來說，屬于正向強(qiáng)化，你越是肯定他，他下次就越努力去做。
第二，多給孩子創(chuàng)造獨(dú)立做事的機(jī)會(huì)。
很多家長認(rèn)為，孩子太小了，有很多事不能自己完成，于是總跟在孩子身邊替他忙活。你要知道，孩子并不是什么都做不好，而是我們認(rèn)為孩子做不好。
所以，作為家長，我們要給孩子嘗試的機(jī)會(huì)。
比如平時(shí)在收拾房間的時(shí)候，你可以叫孩子一起來幫忙，讓他做一些力所能及的事情，比如：疊衣服、收玩具等。都說熟能生巧，等孩子越來越熟練的時(shí)候，自然就能獨(dú)立完成了。
第三，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要給予孩子幫助。
很多家長往往會(huì)錯(cuò)誤解讀“獨(dú)立”的概念。獨(dú)立并不是指孩子要在完全脫離家長的監(jiān)管下獨(dú)自完成生活中的所有事，而是擁有獨(dú)立的人格、思維和行為模式等品質(zhì)和能力。在這個(gè)過程中，如果家長不聞不問，甚至在孩子遇到問題的時(shí)候不及時(shí)伸出手幫助孩子，反而會(huì)降低孩子的自我效能感。
所以，如果你發(fā)現(xiàn)孩子遇到了小麻煩，一定要給予孩子幫助，并且告訴他：“爸爸媽媽一直都在，需要的時(shí)候我們會(huì)幫你一起戰(zhàn)勝困難?！?/p>
其實(shí)每個(gè)孩子的成長就像是爬山一樣，越往上走山就會(huì)越陡峭。但如果在這個(gè)過程中，孩子能夠翻越一個(gè)又一個(gè)小山丘，獲得的成就感是無法替代的。
通過自己的努力取得的成功，才真的會(huì)讓孩子體會(huì)到勝利的愉悅。所以，培養(yǎng)孩子的自我效能感，一定要趁早！
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