相信很多家長都聽過這樣的說法：孩子摳手指、咬指甲，是缺乏維生素的表現(xiàn)，只需要補(bǔ)充足夠的維生素就能改善這種行為現(xiàn)象。
前段時(shí)間，有一位家長在網(wǎng)上發(fā)了求助帖子，說孩子自從上了一年級后就養(yǎng)成了摳手指、咬指甲的壞習(xí)慣。每天做功課的時(shí)候，他都會不停地?fù)甘种?，直到手指皮膚潰爛感染，家長一直認(rèn)為，孩子是身體出了問題，于是便趕忙帶孩子去醫(yī)院做檢查。
然而，幾番檢查過后發(fā)現(xiàn)，孩子的身體并沒有什么問題。
這時(shí)候，醫(yī)生提醒了家長：“孩子喜歡摳手指可能是心理問題，建議去心理科看看?！奔议L很費(fèi)解，這怎么會是心理出了問題呢？
孩子咬指甲什么原因？
其實(shí)，大部分孩子喜歡摳手指、咬指甲的行為，都是他們內(nèi)心的投射，首先我們先說說孩子咬指甲的行為，這可以追溯到人類的嬰幼兒時(shí)期。這個階段的孩子處于【口欲期】，他們完全無法自立，需要依賴母親而生活。
因?yàn)闆]有自主行動力，所以嬰幼兒往往通過嘴巴來探索世界，口就是他們的中心。
家長可以回想一下，孩子還小的時(shí)候，是不是總喜歡拿起東西就朝嘴巴里塞呢？這就是“口欲期”的孩子認(rèn)識世界和周圍環(huán)境的行為模式。
然而，如果家長在這個階段沒有給夠孩子所需的關(guān)注和照顧，或者家長總是嚴(yán)厲禁止孩子咬東西的行為，就容易讓孩子的內(nèi)心感到十分焦慮，從而通過咬指甲的行為緩解這種感覺。
接下來我們再來說一說摳手指的行為，不只是兒童會摳手指，很多成年人也會如此；我之前見過一個大學(xué)剛畢業(yè)的學(xué)生，他摳手指的行為非常頻繁，有時(shí)候手指發(fā)炎了，他還是會控制不住自己去摳它。
最后，他在家人的建議下去詢問了心理咨詢師，才得到了一個確切的答案：原來是因?yàn)樗厴I(yè)后找工作屢屢碰壁，內(nèi)心十分焦灼、恐慌，才會下意識地?fù)甘种?，這是一種失控的行為。其實(shí)，孩子也是一樣的。
孩子咬指甲什么原因，怎么辦？
你會發(fā)現(xiàn)，一般內(nèi)心相對柔弱、自卑，或者是性格比較內(nèi)向的孩子會容易出現(xiàn)摳手指的現(xiàn)象?！秲嚎粕窠?jīng)病學(xué)研討》的研究報(bào)告顯示，多達(dá)70%的發(fā)育期兒童都會有一些看似無意義的重復(fù)行為，如咬指甲、抖腿或用手指繞頭發(fā)等。這樣的行為，都與孩子的心理緊張和情緒不穩(wěn)定有關(guān)。
當(dāng)他們出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，不會求助身邊的大人，也不敢表達(dá)，所以很多垃圾情緒會堆積在內(nèi)心，無處宣泄。而摳手指的行為，從一定程度上確實(shí)能夠緩解內(nèi)心的壓力、緊張、焦慮或是恐懼感，所以孩子會越來越上癮。
如果這個時(shí)候，家長明令禁止，甚至通過極端的方式去阻攔孩子的行為，那么孩子的內(nèi)心會更加緊張，反而會加重這種現(xiàn)象。
不管是咬指甲還是摳手指，這種行為對孩子來說都是百害無一利的，但除了嚴(yán)厲制止，家長還能做些什么呢？在這里，我想給家長2個建議。
不要阻止孩子，嘗試去理解和包容
上面我說過，孩子的這些壞習(xí)慣來源于內(nèi)心的負(fù)面情緒，如果我們每次都訓(xùn)斥孩子，那么就會讓孩子更加依賴這種行為。所以，我們首先要為孩子營造一個溫暖且充滿安全感的氛圍，讓孩子意識到，在父母的身邊是安全的，然后孩子就會慢慢放松下來。
同時(shí)我們不要太過嚴(yán)苛地制止孩子摳手指或是咬指甲的行為，而是以此為提示，如果孩子再次出現(xiàn)這種現(xiàn)象，作為家長，我們心里要清楚：孩子現(xiàn)在的情緒狀態(tài)發(fā)生了起伏。
緊接著，我們可以嘗試引導(dǎo)孩子說出內(nèi)心的感覺，以及他在恐懼、擔(dān)心什么事情，并且給孩子足夠的理解和包容。
比如，孩子因?yàn)闆]有考好而焦慮，那么我們不要急著去質(zhì)問或者譴責(zé)。家長可以嘗試這么說：“誰都會有失敗的時(shí)候，不要總盯著這個結(jié)果，讓媽媽/爸爸幫你一起找到失敗的原因好嗎？”
找到情緒宣泄的替代品
既然孩子咬指甲、摳手指是為了緩解情緒，那么我們何不如試著幫助孩子找到替代品呢？每個人都是有負(fù)面情緒的，我們很難控制它們不會產(chǎn)生，所以正確的做法就是找到宣泄情緒最合理的方式。
最直接的方法就是戶外運(yùn)動。
記得之前有一位家長，每次孩子情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)憤怒、焦慮等現(xiàn)象的時(shí)候，都會帶孩子去跑步。跑步是一個很好的宣泄情緒的方式，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候，身體會分泌大量的多巴胺，帶來愉悅感。
或者是通過聊天、溝通的方式，幫助孩子緩解負(fù)面情緒。孩子是不善于表達(dá)的，所以家長可以多和孩子聊聊天，安撫一下孩子。
總之，我們要明白的是，戒掉一個壞習(xí)慣很難，但是家長只需要幫助孩子培養(yǎng)另一個新的習(xí)慣，就可以幫助孩子改變。在這個過程中，希望家長要多一點(diǎn)耐心，首先做到保證自己的情緒是平穩(wěn)的，不然很有可能會影響到孩子。
最后我想說的是，不管生活有多忙，都要抽出時(shí)間來關(guān)心孩子。要知道，不光是身體健康，孩子的心理健康也很重要。
親子關(guān)系、家庭關(guān)系的好壞，會直接影響到孩子的心理健康，從而從小影響孩子的成長及學(xué)習(xí)狀態(tài)，對孩子的未來起到?jīng)Q定性的作用。
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