距離高考還有差不多2個月的時間，考生們已經(jīng)進(jìn)入最后沖刺階段，隨著高考時間臨近，學(xué)生們的壓力也在逐步增加，不僅會忐忑不安，甚至也會焦慮。
怎樣幫助孩子在最后階段調(diào)整好考前心理狀態(tài)，怎樣把握好角色定位助力孩子學(xué)習(xí)？
云鯨靈整理了8個高考家長可能會遇到的問題，一起來看解答吧！
考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么
孩子們在考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。
相信許多孩子在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一、兩次考試發(fā)揮失常的現(xiàn)象，他們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。
實際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與孩子當(dāng)時的心理狀態(tài)還有考題過偏、怪、難有關(guān)。
因此我們可以向孩子解釋，高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會出現(xiàn)有時在學(xué)?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題、偏題，不會有讓你看到題摸不著北的情況
理解孩子的壓力并幫助他們
一般來說孩子的壓力來自兩方面：一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望；二是身體上的（這個反而被家長們忽視），長時間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。
因此，我們一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他們的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負(fù)面情緒。
這個時間段家長禁止說什么
不要總是問“復(fù)習(xí)的咋樣了？”“高考能不能考好呀？”……
因為孩子沒法肯定地回答你！事實上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，而且也沒法保證高考就一定能考好，總會有點不放心、沒把握。
如果孩子實事求是地回答你，沒復(fù)習(xí)好也沒有把握，這個信息又會強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力。
不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。
試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)嗎？
這個時間孩子不想學(xué)習(xí)了怎么辦
經(jīng)常會有學(xué)生反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒效率。
當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時，我們先要理解到，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。
人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結(jié)合，如果外界強(qiáng)制性地給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護(hù)機(jī)制便會產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了！
這個時候我們可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。
如何面對自暴自棄的孩子
一些基礎(chǔ)差的孩子這個時候容易自暴自棄：反正我不行，復(fù)習(xí)也沒用，還不如就這樣了，考完了再說。
其實，對付消極心理最好的辦法就是用積極的心理暗示來置換它。
我們做家長的要給孩子正面、積極的回答。
在考前這些日子，建議家長帶著孩子每天給自己積極的心理暗示“你一定能、你一定行”“我要相信自己，不能自暴自棄”……開動腦筋，用更多積極的心理暗示來增強(qiáng)信心，讓積極心態(tài)成為一種心理常態(tài)。
孩子說“如果我考不好“怎么辦
幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦？”
有的家長說，無所謂，考不好就考不好！
有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。
這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心。
而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學(xué)習(xí)的專注。
我們在這個時候最好認(rèn)真地、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責(zé)。
孩子開始失眠了怎么辦
“失眠不是問題，對失眠的擔(dān)心才是問題”，考前考中出現(xiàn)失眠也是正?，F(xiàn)象，困擾我們的不是失眠本身，而是“不想讓自己失眠”的心理。
這時，我們要告訴孩子：需要放下因失眠而焦慮的心態(tài)，順其自然，無為而治，閉目養(yǎng)神，同樣能夠起到休息的目的，能補(bǔ)充人體消耗的精力，第二天照樣精力充沛。
同時我們還可以告訴孩子，試一試全身放松法：把自己交給床以后，用最舒服的姿勢躺在床上，享受床帶來的舒適感，心里默念眼睛放松、眉毛放松、臉放松、肩膀放松、手放松、背放松、腿放松……慢慢自然就睡著了。
家長在最后階段能為孩子做些什么
高考這件大事兒，努力很重要，選擇也很重要。最后階段，家長除了陪伴、鼓勵孩子備考外，也要學(xué)會做孩子的小老師和小助手，幫助孩子關(guān)注高考信息、分析高考動態(tài)、以及填報志愿等。
把孩子考到的每一分的成績，使用到極致！
高考志愿填報可以說是第二個“高考”，也是一項不比高考難度低的系統(tǒng)工程，在報考時由于了解的信息不足，往往容易掉進(jìn)陷阱，因此家長及考生們千萬不能忽視高考志愿填報的規(guī)劃及準(zhǔn)備工作。
家長應(yīng)引導(dǎo)孩子盡早規(guī)劃自己的人生，有合理人生規(guī)劃的人，未必能成功，沒有合理人生規(guī)劃的人，一定很難成功。
而提起報志愿，每個家長都有自己的一些問題、想法。
不可否認(rèn)的是，父母在人生閱歷、社會經(jīng)驗、工作常識等方面要比孩子多，所以在孩子填報志愿時，父母要做適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，可以合理表達(dá)自己的看法， 向孩子分析不同院校、不同專業(yè)的利弊，但大多數(shù)人的家長對此感覺雜亂無章，有的一知半解，有的人云亦云，對于不同的觀點意見，感覺似是而非。實際上至少有一半的考生、家長沒有想法。
所以，父母可以表達(dá)自己的意見，但請不要以自己的意愿或者使用不科學(xué)的方式去包辦孩子的未來、強(qiáng)行替孩子做選擇。
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