有一位媽媽私信我，特別焦慮。
她小時(shí)候，父母的教育簡(jiǎn)單粗暴，現(xiàn)在自己有了孩子，希望好好學(xué)習(xí)育兒，不要讓原生家庭的影響再次傷害自己的孩子。
但是，隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，她愈發(fā)覺(jué)得，自己身上的很多問(wèn)題，還是有意無(wú)意地影響了孩子。
比如，自己和愛(ài)人一說(shuō)話就容易急，嗓門就會(huì)大，孩子也慢慢看樣學(xué)樣了。
但有時(shí)候父母的壞習(xí)慣無(wú)法那么快改變，怎樣才能最小程度減少對(duì)孩子的影響呢？
私信很長(zhǎng)，字里行間我都感受到這位媽媽迫切想改變自己的心。
讀的時(shí)候，我也代入了，因?yàn)檫@曾經(jīng)也是我長(zhǎng)久以來(lái)的“心魔”，太想做個(gè)好媽媽了，也總是因?yàn)樽约鹤龅貌粔蚝枚霖?zé)自己。
那今天我就和大家分享一下，如何對(duì)孩子控制情緒。
如何對(duì)孩子控制情緒
教授的故事
記得當(dāng)年我還在學(xué)早期兒童教育的課程，有位教授我非常喜歡。午間吃飯的時(shí)候，我就忍不住問(wèn)了，您是早期兒童教育的專家，您在養(yǎng)育孩子的時(shí)候會(huì)犯錯(cuò)嗎？
教授和我分享說(shuō)，她有一次急了，脫口而出說(shuō)了一句挺粗魯?shù)脑~，沒(méi)想到，5歲多的小女兒直接就學(xué)樣了。
她先生為此還吐槽，你看，都是兒童教育專家了，還是把自己不好的行為影響了孩子。我聽(tīng)完也笑了，立馬問(wèn)，是哦，我以為您深耕教育，應(yīng)該不會(huì)這樣了。
教授笑了，怎么可能？教育是我的職業(yè)，但生活中我也是個(gè)人啊，人都是有血有肉，也都是有優(yōu)點(diǎn)有缺點(diǎn)的。不存在因?yàn)閷W(xué)了育兒就“完美”，如果有，那就是AI吧。
當(dāng)年一直繃緊神經(jīng)的我，聽(tīng)到這段話，心情不禁放松了一點(diǎn)。但我不甘心，繼續(xù)追問(wèn)，“但您不會(huì)擔(dān)心，自己這些壞習(xí)慣會(huì)影響孩子嗎？課堂上，我們都說(shuō)過(guò)，父母要言傳身教”。
教授說(shuō)，我會(huì)覺(jué)察到影響，但不會(huì)擔(dān)心。
她頓了頓后繼續(xù)說(shuō)，“區(qū)別是什么？擔(dān)心只會(huì)讓我們沉迷在過(guò)去，沉浸在自己的“錯(cuò)誤”中，能量低下，覺(jué)察讓我們放眼未來(lái)，既然錯(cuò)誤已犯，我們可以做什么呢”？
“那你是怎么做的呢？”我忍不住又追問(wèn)。
道歉就是彌補(bǔ)
教授繼續(xù)把當(dāng)年的故事說(shuō)下去了。當(dāng)時(shí)，她覺(jué)察到了自己的“壞毛病”影響到了孩子之后，她只做了一件事，鄭重其事地去和孩子道歉。
她當(dāng)時(shí)做了這樣三步：
1、清楚地告訴孩子父母做錯(cuò)了什么，指出自己哪個(gè)行為是錯(cuò)誤的?！皩?duì)不起，寶貝，媽媽之前心情不好的時(shí)候，說(shuō)了臟話，這是不對(duì)的”。
真正的道歉是不給自己找借口，錯(cuò)了就是錯(cuò)了。這樣的道歉，才能告訴孩子，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，愿意為自己的行為負(fù)責(zé)。
2、和孩子分享父母準(zhǔn)備如何做來(lái)防止今后這個(gè)行為的再次發(fā)生?！皨寢屢苍谂W(xué)習(xí)控制自己的情緒，以后媽媽遇到心急的時(shí)候，會(huì)讓自己深呼吸（教過(guò)給孩子的情緒管理方法）盡量做到不亂罵人，改掉這個(gè)壞習(xí)慣”。
這樣的道歉，我們?cè)诟嬖V孩子，錯(cuò)了沒(méi)有關(guān)系，但犯錯(cuò)后，我們每個(gè)人都該從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，把錯(cuò)誤當(dāng)作成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
3、請(qǐng)求孩子的原諒和監(jiān)督“你說(shuō)這樣行嗎？你能原諒媽媽嗎？媽媽想抱抱你，謝謝你的諒解”。
這樣的道歉，我們?cè)诟嬖V孩子，請(qǐng)求他人寬恕是修補(bǔ)關(guān)系很關(guān)鍵的方式，而愿意寬恕他人，是我們對(duì)他人的寬容，也是提高自己同理心的修為。
不知道你們能理解教授的用意嗎？
當(dāng)年的我聽(tīng)完是懵的，我并不理解為什么道歉，就能消除我們對(duì)孩子的壞影響了呢？
孩子也是我們的老師
我把自己的疑問(wèn)提出給了教授。
她和我說(shuō)，要想讓孩子沒(méi)有錯(cuò)誤的行為，最理想的方式的確是成為孩子你想要他成為的榜樣。
但就像我前面說(shuō)的，人無(wú)完人，如果我們拿著這樣不切實(shí)際的期望要求自己，反而讓自己充滿壓力，時(shí)刻活在“我不夠好，我影響了孩子”的不安里。
但試試看反過(guò)來(lái)看這個(gè)問(wèn)題呢？成年人之間，如果你覺(jué)得自己的行為是錯(cuò)的，朋友看到了，也影響或者傷害朋友了，你會(huì)怎么做？
我們肯定會(huì)說(shuō)明和道歉，之后繼續(xù)修煉自己。為什么遇到孩子就不了呢？這個(gè)本質(zhì)就是，我們?nèi)匀挥X(jué)得，孩子是弱小的，是“低我們一等”的。
而你發(fā)現(xiàn)沒(méi)？我教授給你們的所有育兒方法首要前提是什么？我反復(fù)和你們強(qiáng)調(diào)過(guò)的，就是把孩子當(dāng)成平等獨(dú)立的個(gè)體。
這就是為什么要說(shuō)明和道歉。千萬(wàn)不要覺(jué)得孩子小不懂，我們的每次道歉都是對(duì)他們的尊重，對(duì)他們個(gè)體的認(rèn)可。
而且，當(dāng)我們和孩子道歉了，我們也是用自己的行為告訴孩子，這件事是不對(duì)的，父母是有規(guī)則意識(shí)的。但父母沒(méi)有遵守規(guī)則，我們犯錯(cuò)了，所以要和你道歉。
這樣其實(shí)也是在強(qiáng)化孩子的規(guī)則意識(shí)，讓孩子認(rèn)識(shí)到這樣的行為，父母是不允許的，父母在改正。那么接下來(lái)孩子的模仿，父母也會(huì)干預(yù)。
我們現(xiàn)在所營(yíng)造的家庭氛圍，都將影響孩子一輩子的幸福。我們說(shuō)出來(lái)的話，表達(dá)出的愛(ài)，呈現(xiàn)的人生態(tài)度，都會(huì)在孩子身上留下，伴隨一生的烙印。愿為人父母的我們，能成為孩子心中那抹亮麗的人生底色。
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