孩子做事慢、效率低，還比較磨蹭，這是缺乏時(shí)間規(guī)劃能力最直接的表現(xiàn)。
時(shí)間對(duì)所有人都是公平的，不會(huì)因?yàn)槟挲g、學(xué)識(shí)而對(duì)任何人有所偏袒。如何在相同的時(shí)間里提升效率，直接決定了孩子學(xué)習(xí)的效果，影響著孩子未來(lái)的發(fā)展。
孩子缺乏時(shí)間規(guī)劃能力的原因
盡管時(shí)間規(guī)劃能力很重要，但并不是每個(gè)孩子都擁有這樣的能力。孩子缺乏時(shí)間規(guī)劃能力的原因主要有四個(gè)方面：
第一，生理原因。包括性格特質(zhì)、注意力弱、感統(tǒng)失調(diào)、眼耳口鏈發(fā)展弱等。如果家長(zhǎng)是個(gè)慢性子，孩子有很大可能也是個(gè)慢性子。如果孩子注意力弱，就容易被其他因素干擾，做事的效率就會(huì)降低。而感統(tǒng)失調(diào)、眼耳口鏈發(fā)展弱的孩子，身體對(duì)信息的反應(yīng)比較慢，表現(xiàn)出來(lái)的也是缺乏時(shí)間規(guī)劃能力。
第二，教養(yǎng)環(huán)境原因。如果孩子成長(zhǎng)的物理環(huán)境或人文環(huán)境不和諧，比如家里時(shí)常吵鬧不停，干擾了孩子學(xué)習(xí)，或者因?yàn)楦改附?jīng)常吵架，家人之間不能和睦相處，也會(huì)干擾孩子的專(zhuān)注力，進(jìn)而影響孩子對(duì)時(shí)間的把控。
第三，個(gè)體主觀原因。比如沒(méi)興趣、逆反、逃避更多任務(wù)、后果不嚴(yán)重、追求完美等，這些因素可能會(huì)使孩子對(duì)要做的事采取“拖”的態(tài)度，表現(xiàn)的好像缺乏時(shí)間規(guī)劃能力。而對(duì)于凡事追求完美的孩子，由于自我設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致做事用時(shí)過(guò)長(zhǎng)。
第四，教養(yǎng)方式原因。家長(zhǎng)沒(méi)有時(shí)間概念、缺少時(shí)間體驗(yàn)、包辦代替過(guò)多、缺乏運(yùn)動(dòng)，比如家長(zhǎng)生活不規(guī)律、做事沒(méi)規(guī)劃、沒(méi)條理、沒(méi)邏輯，也會(huì)造成孩子缺乏時(shí)間概念。
只要找到孩子缺乏時(shí)間規(guī)劃能力的原因，就能有針對(duì)性地培養(yǎng)孩子的時(shí)間規(guī)劃能力。
如何培養(yǎng)孩子的時(shí)間規(guī)劃能力
從小培養(yǎng)時(shí)間規(guī)劃能力，是孩子高效學(xué)習(xí)的保障，家長(zhǎng)可以從四方面入手：
一、建立時(shí)間概念
時(shí)間單位的體驗(yàn)：孩子知道10分鐘與10秒鐘有區(qū)別，但10分鐘究竟能做多少事，孩子可能并不清楚，所以要讓孩子體驗(yàn)具體的時(shí)間，使孩子對(duì)10分鐘或者10秒鐘有清晰的體驗(yàn)感，才會(huì)建立真正的時(shí)間概念。
時(shí)間分割法：在孩子做作業(yè)的時(shí)候，可以將1個(gè)小時(shí)分割成3部分，比如語(yǔ)文作業(yè)用20分鐘，然后停下來(lái)，使孩子清楚20分鐘自己能做多少作業(yè)，然后再繼續(xù)做，通過(guò)時(shí)間分割的方式，建立起對(duì)時(shí)間的概念。
時(shí)間游戲訓(xùn)練：游戲是孩子的天性，家長(zhǎng)可以和孩子做一些和時(shí)間有關(guān)的游戲，比如看誰(shuí)憋氣時(shí)間長(zhǎng)，記下喝一杯水的時(shí)間等。
二、創(chuàng)設(shè)規(guī)律的生活
家長(zhǎng)需要給孩子創(chuàng)設(shè)規(guī)律的生活：比如作息規(guī)律，上學(xué)的時(shí)候幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)吃飯、幾點(diǎn)休息，假期如何安排時(shí)間等；比如運(yùn)動(dòng)規(guī)律，堅(jiān)持每天都抽出一段時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；比如娛樂(lè)規(guī)律，在娛樂(lè)之余，要遵守睡覺(jué)時(shí)間，不能通宵熬夜；比如活動(dòng)規(guī)律，周末與朋友見(jiàn)面，每逢節(jié)假日參加家庭聚會(huì)等。
三、建立自制機(jī)制
把時(shí)間還給孩子：當(dāng)孩子有一項(xiàng)需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成的任務(wù)，只有讓孩子自己去把控時(shí)間，對(duì)做事的過(guò)程合理安排，才能起到鍛煉孩子形成時(shí)間規(guī)劃的能力。如果家長(zhǎng)代替孩子安排過(guò)程，孩子只是負(fù)責(zé)執(zhí)行，那么孩子必然形成對(duì)家長(zhǎng)的依賴(lài)，難以形成自己的時(shí)間規(guī)劃能力。
創(chuàng)建時(shí)間日志：教孩子記錄下自己需要做的事，什么時(shí)間做哪件事，逐條記錄，孩子就清楚該如何規(guī)劃自己的時(shí)間。
日常任務(wù)細(xì)化：什么時(shí)間完成作業(yè)，做到字跡工整，錯(cuò)誤試題不能太多等。
計(jì)劃時(shí)間表：制作一個(gè)簡(jiǎn)單易行的表單，列出每一項(xiàng)活動(dòng)幾點(diǎn)開(kāi)始。如果孩子能夠提前完成，還可以自由支配剩余的時(shí)間。
自治機(jī)制的前提是父母真的相信孩子，愿意把時(shí)間還給孩子，讓其自己去規(guī)劃。不要小瞧這種信任，信任可以激發(fā)出孩子合理利用時(shí)間的積極性。
四、時(shí)間規(guī)劃的技巧
教導(dǎo)孩子時(shí)間規(guī)劃的核心：
麥肯錫高效安排時(shí)間的四大法則：
吃飯的時(shí)候吃飯
睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)
工作的時(shí)候工作
休閑的時(shí)候休閑
提高時(shí)間規(guī)劃能力的小技巧
為孩子提供安靜的物理環(huán)境和安全的人文環(huán)境讓孩子在學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間段學(xué)習(xí)
在孩子學(xué)習(xí)之前，家長(zhǎng)要準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)材料
各門(mén)課程交替學(xué)習(xí)，避免疲勞
更換學(xué)習(xí)方式
與其他人分享學(xué)習(xí)成果
與同學(xué)結(jié)伴復(fù)習(xí)
提前完成學(xué)習(xí)任務(wù)可以自由支配剩余時(shí)間
良好的時(shí)間規(guī)劃能力是保障孩子學(xué)習(xí)高效的底色，而時(shí)間規(guī)劃能力需要從時(shí)間概念、時(shí)間段的體驗(yàn)、感悟中得來(lái)，所以家長(zhǎng)要把時(shí)間還給孩子，這是提高孩子時(shí)間規(guī)劃能力的前提。愛(ài)玩是孩子的天性，游戲也是幫助孩子提高時(shí)間規(guī)劃能力、促進(jìn)親子關(guān)系的一種方式。相信通過(guò)家長(zhǎng)們的努力，孩子必定會(huì)提升自己的時(shí)間規(guī)劃能力。
