學(xué)生壓力大怎么辦？孩子壓力大怎么辦？
一般來(lái)說(shuō)，壓力有三個(gè)來(lái)源：
可以左右你權(quán)力的上級(jí)（對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)然包括老師和父母）
世俗的看法（我們成年人的主要生活壓力源于此，它有個(gè)通俗的名字叫“面子”）
自己對(duì)未來(lái)的期許
其實(shí)第三個(gè)方面，常常是來(lái)自前兩個(gè)方面的，分三個(gè)方面，只是為了方便聊。我當(dāng)老師的體會(huì)是，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，第三個(gè)方面占主導(dǎo)。
本質(zhì)上說(shuō)壓力來(lái)自不確定性。我們的文化里是比較喜歡確定性的東西的。比如買保險(xiǎn)喜歡買理財(cái)型的，到了70歲以后就可以每月領(lǐng)錢的。
七月底父親手術(shù)在醫(yī)院陪護(hù)，病房中一位河南的老人和我說(shuō)：“誰(shuí)要是能保證我孫子考上一本，我直接出10萬(wàn)?！?/p>
教育服務(wù)價(jià)格的敏感度很低，有的到了敲詐的地步，記得一位名師到合肥開考前押題班，一個(gè)學(xué)生收兩萬(wàn)多，還達(dá)到20人方能開班。這恐怕與我們宗教般狂熱追求確定性有關(guān)。
努力讓孩子上名校，從某種程度上來(lái)說(shuō)，也是在追求確定性。這個(gè)學(xué)校一本率90%，這個(gè)學(xué)?！?85”率75%，感覺只要上了這個(gè)學(xué)校，孩子就考上一本、985了，這大概是名校借讀總是屢禁不止的原因，好像不管孩子怎樣，只要搭上概率的這趟車，就能確保直通名校。
學(xué)生壓力大怎么辦？
但常常把概率掛在嘴邊的家長(zhǎng)必須注意了，給個(gè)忠告：不要在孩子面前談他上的學(xué)校的概率，這不會(huì)起到鼓勵(lì)作用，還會(huì)有很大的危害。
人的大腦是意象式的，概率的描述會(huì)讓不自律的孩子產(chǎn)生自己已經(jīng)考上“985”了的假象，不用努力；事實(shí)上，很多家長(zhǎng)也是這樣想的。
而對(duì)于自律的孩子，因?yàn)樗麄兺逍?，所以概率的描述只?huì)讓他們壓力更大，也不利于正常的學(xué)習(xí)。
一般來(lái)說(shuō)，上了高中，經(jīng)過(guò)選拔，等于高手聚集，多數(shù)會(huì)有很大的壓力。
而且，到了高中，“不再受寵”的失落，會(huì)強(qiáng)化這種壓力。
這一點(diǎn)，無(wú)論高中老師和班主任多么努力，也是很難完全避免的。
孩子壓力大怎么辦？
老師常常被家長(zhǎng)問(wèn)到“孩子不學(xué)習(xí)怎么辦”，這是常見的；但也常常有家長(zhǎng)發(fā)愁：孩子自我要求太高怎么辦。近期就有幾位家長(zhǎng)發(fā)信息聊到此事，家長(zhǎng)的擔(dān)心程度一點(diǎn)不比那些不學(xué)的孩子家長(zhǎng)低。有出于孩子身體健康考慮的，更多是考慮孩子的心理健康，當(dāng)然還有由此可能影響到孩子的最終升學(xué)結(jié)果的考慮。
關(guān)于孩子壓力大，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦，先說(shuō)幾條基本原則：
表示理解，不要安慰。上面說(shuō)了，不要用概率的確定性來(lái)安慰孩子，“沒事的，你肯定能考上的”，對(duì)于過(guò)于自律的孩子，這樣的話是極大的傷害，應(yīng)該成為禁用語(yǔ)。只需要表示理解，也可以分享自己也有類似階段，讓孩子覺得有壓力沒什么大不了的，無(wú)需“大驚小怪”。
表達(dá)感受，不要“念經(jīng)”。不要絮絮叨叨地說(shuō) “不要有壓力”。這個(gè)前面已多次建議大家用“腦子里請(qǐng)不要出現(xiàn)一只藍(lán)色的貓”的例子自測(cè)了。很明顯，只會(huì)適得其反，人生錯(cuò)了方向，停止就是進(jìn)步，這樣的話不要說(shuō)。在幫助孩子方面，很多時(shí)候，不說(shuō)話遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比說(shuō)話有效的多，可惜我們家長(zhǎng)常?？刂撇蛔∽约?。我們可以表達(dá)自己的感受，對(duì)他（她）的關(guān)切，或者因孩子有上進(jìn)心而高興等。情感的支持才最有力量，想想我們大人，面對(duì)各種壓力時(shí)，是不是因?yàn)橛杏H人、愛人，才舒解，或者更有力量應(yīng)對(duì)。
常講故事，少講道理。人從來(lái)不是被道理說(shuō)服的，尤其是切身相關(guān)的問(wèn)題。真正影響孩子的是故事，分享各類的故事，自己的或他人的，斂起我們的教育意圖，就是真誠(chéng)地分享。人增長(zhǎng)了見識(shí)，才能應(yīng)對(duì)壓力。
長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要急切。孩子的壓力絕不可能因?yàn)榧议L(zhǎng)或老師的一次談話，就完全消除的。很多時(shí)候，孩子一開始是“測(cè)壓”，他（她）想知道自己該焦慮到什么程度，因?yàn)榧议L(zhǎng)表現(xiàn)得太急，就壞了事了。孩子一說(shuō)，自己就驚恐萬(wàn)狀，然后找各種人和孩子談，這是非常糟糕的處理方式。要認(rèn)識(shí)到，幫助孩子緩解壓力，需要堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，孩子其實(shí)很難壓力完全釋放。即使短時(shí)間內(nèi)被勸解被說(shuō)服，面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，還會(huì)一次次的反彈。
保持淡定，率先垂范。我們從一個(gè)長(zhǎng)期來(lái)看，孩子經(jīng)歷有壓力的階段，肯定不完全是壞事，所以我們要保持淡定。另外，有壓力的學(xué)生背后一般至少有一位（組）有壓力的家長(zhǎng)，自己是不是真的做到云淡風(fēng)輕了，還要時(shí)時(shí)自省。孩子對(duì)父母已經(jīng)非常熟悉了，“我們只希望你健康快樂(lè)”之類的謊言，是絕不會(huì)影響孩子的。你在感覺孩子危急時(shí)真的有了這樣的想法，孩子完全相信還會(huì)有一個(gè)延遲判斷。
學(xué)生壓力大怎么辦？孩子壓力大怎么辦？
我們能改變什么呢？壓力源有外部的，有內(nèi)部的，內(nèi)部常常是由外部產(chǎn)生的，而外部（優(yōu)秀的哥哥姐姐和同學(xué)）又是不可能改變的，那只能改變內(nèi)部對(duì)外部的認(rèn)知。
因比較而產(chǎn)生的壓力，思維前提有兩個(gè)：
我覺得，我們家長(zhǎng)應(yīng)該在第一個(gè)方面著力。第二個(gè)方面，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，是幾乎沒法改變的。對(duì)于第二個(gè)方面，只有兩種情況下沒有壓力：要么遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過(guò)他們（就像你作為公司老總不會(huì)因?yàn)楣纠锏膯T工工資拿的高而有壓力），要么遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如他們（就像絕大多數(shù)人都不會(huì)因馬云王健林的財(cái)富而有壓力）。
也就是說(shuō)，“差不多”“有可能”才會(huì)有壓力。我們絕不是每當(dāng)想要的東西得不到就壓力山大，除非認(rèn)為我有權(quán)利得到時(shí)才這樣。有人當(dāng)上了美國(guó)總統(tǒng)這樣的事，不會(huì)使我們壓力很大；同桌數(shù)學(xué)比我多考了1分，我就壓力大。
這沒有辦法。
那能改變的就是第一個(gè)方面。就要做好切割和分離，提高觀察的像素，不能用籠統(tǒng)的“華二同學(xué)”和“兄妹姐妹”來(lái)建立聯(lián)系，要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是不一樣的，也應(yīng)該是不一樣。
這很不容易，上面說(shuō)的五條原則要反復(fù)用、長(zhǎng)期努力。怎么才能強(qiáng)化孩子的這種認(rèn)識(shí)呢？
那就要回到根本，讓孩子把眼光放得更長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，跳出眼前這三年，確定自己想過(guò)一種什么樣的生活，未來(lái)想成為一個(gè)什么樣的人，進(jìn)行高像素思考，因?yàn)?strong>人生任何一種選擇都是遺憾的選擇。必須得考慮斯坦福和復(fù)旦畢業(yè)以后會(huì)怎樣，要怎樣，這樣才會(huì)更理性。
這也很不容易，上面說(shuō)的五條原則要反復(fù)用、長(zhǎng)期努力。每個(gè)孩子都是不一樣的，只能說(shuō)大原則，很難給出具體的、放在各處都有效的方法。
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